ความไม่มั่นใจถือเป็นอุปสรรคสำคัญทำให้ชีวิตการทำงานไม่ราบรื่นและพลาดโอกาสดี ๆ ในการพัฒนาตัวเอง (จากการไม่กล้าแสดงออก ไม่กล้าคิดหรือยอมรับในตัวเอง) ดังนั้นเพื่อเข้าใจปัญหาเราจะพาไปดูว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้างส่งผลให้ขาดความมั่นใจและหากต้องการแก้ไขต้องเริ่มจากตรงไหน
พฤติกรรมที่ก่อให้เกิดความไม่มั่นใจ
ประกอบไปด้วย
1. กังวลกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น
เช่น เวลามีงานเข้ามามักตามมาด้วยคำถามว่าตนเองจะทำเสร็จทันไหม จะทำออกมาได้มีประสิทธิภาพหรือเปล่า จนกลายเป็นการบั่นทอนกำลังใจและหมดแรงในการทำงาน
2. กลัวการตัดสินใจ
ทุกการตัดสินใจมักมาพร้อมกับผลลัพธ์เสมอ หากมัวแต่กลัวจะทำให้คุณจมอยู่กับความคิดมากกว่าการลงมือทำ และเมื่อคุณเลือกเชื่อความคิดของตัวเองคุณก็จะเริ่มขาดความมั่นใจ
3. เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
ถึงแม้การเปรียบเทียบจะเป็นการกระทำโดยสัญชาตญาณของมนุษย์เพื่อการเอาตัวรอด แม้ยุคสมัยเปลี่ยนแปลงไปและสัญชาตญาณดังกล่าวยังอยู่ จึงไม่แปลกใจว่าทำไมคนส่วนใหญ่ถึงยังคงเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่ในเมื่อเราไม่สามารถเอาชนะสัญชาตญาณดังกล่าวได้เราต้องมีทัศนคติที่ดีในการเปรียบเทียบด้วย เช่น เปรียบเทียบเพื่อหาจุดด้อยและพัฒนาตนเองไม่ใช่บั่นทอนจิตใจ
4. มักเก็บเรื่องต่าง ๆ ไว้ในใจ
ไม่กล้าบอกกล่าวกับใครว่าตัวคุณกำลังมีปัญหาหรือไม่เข้าใจในเนื้องาน เมื่อถึงเวลาลงมือทำจึงอาจทำให้เกิดความไม่มั่นใจจากการไม่มีความรู้ความเข้าใจตามมา
ตัวอย่างพฤติกรรมของคนมีความมั่นใจ
หลังจากเข้าใจพฤติกรรมที่มีส่วนทำให้ขาดความมั่นใจกันไปแล้วมาดูกันบ้างว่าคนที่มีความมั่นใจพวกเขามีพฤติกรรมอย่างไรบ้างเพื่อใช้เป็นกรณีศึกษา
1. กล้าค้นหาสิ่งใหม่ๆ
โดยไม่คำนึงถึงความคิดหรือคำพูดของคนอื่นหรือต่อให้สิ่งสิ่งนั้นถูกมองข้ามก็ตาม
2. เลือกทำในสิ่งที่ถูกต้องเสมอ
แม้คนรอบข้างหรือสภาพแวดล้อมจะไม่เอื้ออำนวย
3. ยอมรับและเรียนรู้จากความผิดพลาดของตัวเอง
โดยไม่โทษว่าเป็นความผิดของคนอื่น
4. ยอมรับความชื่นชมอย่างถ่อมตัว
แนวทางการเพิ่มความมั่นใจ
ก่อนอื่นต้องเปิดใจว่าการเพิ่มความมั่นใจเริ่มต้นจากตัวคุณเองไม่ใช่คนอื่นหรือสภาพแวดล้อมภายนอก ส่วนแนวทางเพิ่มความมั่นใจมีอยู่ด้วยกันหลายวิธี เช่น
- เข้าใจสิ่งที่ตัวเองเป็น มีหลายคนพบว่าตัวเองไม่มีความมั่นใจ เลือกแก้ไขโดยใช้วิธีตำหนิตัวเอง อย่าใจร้ายกับตัวเองขนาดนั้น แม้ความไม่มั่นใจจะดูเหมือนเป็นเรื่องร้ายแรงแต่นั่นก็เป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณเอง ดังนั้นจงยอมรับและทำความเข้าใจดีกว่าการพยายามปฏิเสธหรือปล่อยให้กลายเป็นปัญหา
- พยายามปรับทัศนคติ ความมั่นใจเป็นเพียงแค่ทางเลือกในการแก้ไขปัญหาความไม่มั่นใจและไม่ได้หมายความว่าจะเหมาะสำหรับทุกคน เช่น เป็นคนที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองมาก ๆ การพยายามเปลี่ยนตัวเองใหม่ให้เป็นคนมีความมั่นใจคงไม่ง่าย แต่อย่าลืมว่าคุณสามารถเป็นคนที่ไม่มั่นใจแต่เป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นกว่าเดิมได้
- อย่ากดดันตัวเองเกินไป หมั่นให้กำลังใจตัวเองบ่อย ๆ ในความกดดันเป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่อย่าปล่อยให้มีอิทธิพลมากเกินไป ไม่เช่นนั้นสภาพจิตใจของคุณจะแย่เอา
เทคนิคเพิ่มความมั่นใจหรือการรับมือกับปัญหาการขาดความมั่นใจมีอยู่กันหลายวิธี แต่ไม่มีกฎตายตัวว่าต้องใช้วิธีเพียงแค่ต้องปรับให้เข้ากับตัวเอง หรือลองผิดลองถูกจนกว่าจะเจอวิธีที่เหมาะสม ดังนั้นหากคิดว่าตัวเองมีปัญหาอย่างแรกที่ต้องมี คือ ความเข้าใจ
